Jednom prilikom sam pročitala da je smijeh kao unutarnji jogging jer se smijanjem možemo isključiti isto tako kao i trčanjem. To mi je je bila odlična usporedba jer od školskih dana trčanje je sastavni dio mog života. Nikada nisam razmišljala zašto se tako super osjećam kada trčim, jednostavno mi je super i to je tako.
Znanstvena istraživanja potvrđuju dobrobiti smijeha.
Kad se smijemo u našem mozgu se mobiliziraju tvari koje su važne za živčani i imuno sustav. Dokazano je da smijeh toliko jača obrambene snage da teže mogu probiti infekcije, pa čak i bolesti raka. Smijeh potiče aktivnost mozga i stabilizira psihu.
Kada se smijemo od srca tako da se tresemo potičemo cijeli organizam. Srce, pluća, dijafragma i krvotok dobivaju zamah i potiču se procesi probave.
Možda ćete reći da vam je neprirodno smijati se bez razloga samo zato što je zdravo. Ok, možete se i samo smješkati, smijeh djeluje jače ali i smješkanje je dobro.
Pogledajte komediju, dobru knjigu sa šalama ili neki vic i smijte se 🙂
🙂
🙂
