Često se poistovjećuje sa sebičnošću i prepotencijom (što se ne smatraju vrlinama koje krase dobre ljude) nastane strah i vjerovanje - ako se zauzmemo za sebe da nismo dobri i da nas neće voljeti. A svi želimo biti voljeni.
Međutim to nije tako. To je potpuno različito, jer sebičan čovjek ostvaruje svoje potrebe ne vodeći računa o potrebama drugih. Kada se bavimo zadovoljenjem svojih potreba i pri tome ne zaboravljamo druge, kada se zauzmemo za sebe i nastojimo biti korektni prema drugima poštujući i njih i njihova prava potpuno je drugačije i pozitivno.
Mogli bi reći da je brinuti se za sebe vještina.
Svakako je prvi korak naučiti reći "ne", izraziti ljutnju, neslaganje, iznijeti zahtjev ili pritužbu!
Brinuti se za sebe znači preuzeti odgovornost za svoj život. Kada to učinimo imamo manje problema i doživljavamo manje neugodnih trenutaka.
Sve se ovo uči i može trajati tjednima ili mjesecima. Ali osjećaj unutrašnjeg ispunjenja, zadovoljstva i sreće neizbježan je rezultat kao posljedica voljenja sebe i tek tada se možemo brinuti za sebe na zdrav način prema vlastitim željama i potrebama.
Koliko znate o empatiji i njenom značaju u današnjem ubrzanom vremenu?
Zapitajte se: Koliko sam u mogućnosti osjetiti drugog čovjeka? Pogledajte svakog pojedinca na sastanku; da li možete reći točno kako se svaka osoba osjeća? Možda ćete reći da to nije važno, možda?! Međutim istraživanja su pokazala da je empatija sposobnost, ako ju tako možemo nazvati, koja krasi uspješne.
Empatija je sposobnost percepcije osjećaja drugih ljudi i kako oni vide svijet.
Zbog svoje svijesti o drugima, ljudi sa jakom empatijom su u mogućnosti izraziti se na način kako bi ih sugovornik mogao razumjeti.
Ljudi sa izraženom empatijom su vješti u pronalaženju načina za suradnju s drugim ljudima bez
obzira na poziciju tj. status druge strane. Oni također mogu točno "čitati" osjećaje i želje drugih ljudi te u
skladu sa time pružaju svojim klijentima usluge s najboljim iskustvom. Ako ste empatični bravo vi, a ako niste ne brinite empatija se može naučiti!
Ako postoje ljudi u vašem životu koji vam se ne sviđaju, negativne vibracije koje šaljete prema njima povlače dolje vašu pozitivnu vibraciju tj. spuštaju vas tako da završavate na nižoj vibraciji od one na kojoj želite biti.
Čak i ako imate visoku vibraciju s većinom ljudi u vašem životu, dovoljno je da imate samo jednu osobu koja vam se ne sviđa; to može povući vašu vibraciju dolje na nižu razinu.
U vašem najboljem interesu je da pronađete način da budete zahvalni svim ljudima. Da svima, čak i ako ih mrzite, čak i ako su vas doveli do ludila, čak i ako je potpuno opravdano što ih mrzite zbog njihovog neopisivo groznog ponašanja prema vama.
To je važno zbog vas, a ne njih!
Evo pet koraka za transformaciju vaše perspektive:
1. Otkrijte korijen problema
Prvi korak je da provedete vrijeme sami sa sobom i gledate što se događa s vama kad vas ta određena osoba izbaci iz takta. Uzmite fokus s nje i sjajite svjetlošću na sebe. Vjerojatno ćete osjećati ispunjenost emocijama: gnjev, frustraciju, iritaciju, povrijeđenost, razočarenje i tako dalje. Pustite emocije da su tu prisutne bez osuđivanja i suosjećanja za sebe.
Kada ste zadržali pažnju na svojim emocijama, one su se rastopile i ubrzo ste otkrili svoj unutarnji mir, jasnoća uma i blagostanje. Osim toga, vratio vam se vaš smisao za humor i kreativnost. Od tog mjesta mudrosti i jasnoće, možete se početi kretati u suosjećanje i razumijevanje da druga osoba živi u boli i strahu i ne zna bolji način kako da se ponaša.
2. Usredotočite se na dobro
Većina ljudi ima neke programe otkupljenja, iako su u nekim slučajevima oni prilično skriveni. Možemo reći da su dobre osobine tamo negdje, jer jednostavno jesu. Ne zaboravite da je svatko rođen ispunjen ljubavlju, radošću i unutarnjim mirom. Negdje u svom životu (kod mnogih ljudi je to nastalo radi teškog djetinjstva), ta osoba je izgubila svoj put i postala isključena iz ljubavi. Postala je zarobljeni u ciklusu zlostavljanja - prema sebi i drugima.
Pošaljite toj osobi vibraciju ljubavi. Molite za nju. Molite da pronađe svoj put natrag prema svjetlu. To ne znači da je ono što vam je učinili u redu. To ne znači da morate provesti vrijeme s njom, ili čak je imati u svom životu. To ne znači da ste vi osoba koja bi joj pomogla.
To međutim, znači da podižete svoju razinu pozitivne vibracije.
3. Stvorite granica
Jedan od razloga zašto nas ljudi iritiraju i imamo osjećaj kao da su nam ispod kože, je taj što ne postavljamo naše granice jasno. Važno je da bude jasno o tome što je prihvatljivo ponašanje prema nama, a što nije. To znači da moramo govoriti našu istinu, bez obzira na sve.
Svatko u vašem životu se treba se prema vama odnositi s poštovanjem, prijateljski i biti uljudan. Ako to nije tako, na vama je riješenje problem. Uvijek budite sigurni da ste pristojni i ljubazni prema drugima.
4. Usmjerite svoju vibraciju
Dobili smo ono što smo vibrirali. Ako govorimo sa ljudima u ljutnji, to je ono što nam se vraća. Ako smo bez poštovanja, zločesti i neiskreni, to je ono što nam se vraća.
Dopustite da se vaše emocije smire i kada se osjećate mirno i opušteno razgovarajte s osobom koja vam se ne sviđa ili joj napišite e-mail ili pismo. Iskomunicirajte ono što želite s jasnoćom, naklonošću i poštovanjem.
Što jasnije tražite ono što želite, vjerojatnije je da ćete i dobiti.
Osnovni razlog zašto ovo radite je pomicanje vaše vibracije na višu razinu. Kod većine ljudi dobiti ćete pozitivan odgovor, međutim ne uvijek. Vjerujte, jer preobrazba u vama je čudesna, bez obzira kako je druga osoba reagirala.
5. Razumijte moć ljubavi
Kada uzmemo 100% odgovornost za ono što se događa unutar nas, čuda se događaju. Otkrili smo da je lako biti zahvalan jer smo pretvorili odbojnost u suosjećanje.
Ljubav prepoznajemo u drugima.
Na jednoj razini smo fizički oblik i psihološka šminka. Na dubljoj razini smo svi svijest o jedinstvu. Ljubav je priznanje našeg jedinstva. Onda se javlja u nama suosjećanje, najviši oblik ljubavi.
U ovom članku nastavljamo sa:
koje su prednosti mentaliteta žrtve, koje su to "kuke" koje stvaraju ovisnost te kako otpustiti program i živjeti sretan, ispunjen život prožet stalnim napredovanjem i obiljem.
...
Možete dobiti pažnju i vrednovanje - puno pozitivnih osjećaja od ljudi, jer oni izražavaju svoju zabrinutost za vas i žele vam pomoći. Međutim, to je obično kratkog vijeka jer se ljudi umore od onih koji uvijek govore: "Jadan ja", a to je ironično jer vam to daje još više poticaja i energije za vaš program. A onda imate još i: "Jadan ja, moji prijatelji se okreću protiv mene ... "
Ako netko drugi odlučuje umjesto vas, ne morate donositi teške odluke ili riskirati. I svakako se ne morate nositi s mogućim odbijanjem ili neuspjehom!
Kada ste žrtva tuđeg zlodjela u biti se osjećate dobro, jer možete govoriti kako su ljudi nepravedni. Razmišljate kako da im se osvetite i uživate u njihovim neuspjesima, osjećajući se tada veliko - a to hrani vaš ego.
Evo načina kako otpusti taj program ponašanja:
1. Preuzmite odgovornost za svoj život
Shvatite da se stvari ne događaju vama osobno, nego da su to događaji koji prolazi kroz vas - što znači da ćete iskusiti taj događaj, ali kako i na koji način to u potpunost ovisi o vama.
Kada netko govori nešto, samo vi odlučujete da li će te riječi utjecati na vas i koliko su štetne za vas. Također, možete odabrati vidjeti njihove riječi kao izraz njihove vlastite unutarnje boli.
2. Budite zahvalni
Razmislite malo o mogućnosti da postoje milijuni ljudi na planeti kojima je puno, puno gore nego vama.
Budući da ovaj tekst čitate na računalu znači imate pristup na računalo. Što još imate?
Što ste sve naučili iz svojih iskustava? Koje vještine, znanja, otpornost ste dobili zbog onoga što se dogodilo? Možda ćete morati kopati duboko kako bi pronašli blagoslove, ali oni su tu. Kada se usredotočite na blagoslove prestati ćete biti žrtva!
3. Oprostite
"Kada imate odbojnost prema nekoj osobi, vi ste povezani sa tom osobom i stanjem (osjećajem) jer imate emocionalnu vezu koja je jača od čelika. Oprost je jedini način da se ta veza otopi i da budete slobodni. "- Catherine Ponder
Ako ne oprostite osobi koja vas je povrijedila, razočarala - zauvijek ste energetski i emocionalno vezani za nju. Ne možete biti slobodni bez nje.
Kada oprostite, pustite tu drugu osobu i sebe od sve te agonije prošlosti i živite slobodno.
4. Pomozite drugima
Prestanite sa fokusom na sebe i svoje jade i pomozite drugima.
5. Prestanite suditi i kritizirati
Kako mislite o drugima tako mislite i o sebi.
Odaberite vidjeti najbolje u ljudima. Odaberite vidjeti najbolje u situacijama. Odaberite vidjeti najbolje u sebi. Odaberite zračiti ljubav, i ona će se vratiti k vama!
To je proces izlaska iz mentaliteta žrtve, a taj proces možete učiniti s kojim god programom želite.
Silva metoda će vam pomoći reprogramirati svoj "self-talk" te ćete biti snažniji i pozitivniji. Vježbe vizualizacije i tehnike koje savladate na seminaru pomoći će vam pomaknuti se iz perspektive žrtve u sretnu osobu koja stalno napreduje.
S ljubavlju,
Silva tim
"Ako nikada nije naša pogreška, ne možemo preuzeti odgovornost. Ako ne možemo preuzeti odgovornost, mi ćemo uvijek biti žrtva. "- Richard Bach
Lako je biti žrtva. Lako je prepustiti kontrolu nad svojom situacijom i srećom drugima. Lako je žaliti sebe, kriviti druge i osjećati se kao da je svijet protiv nas. Lako je ne poduzeti ništa, jer - "ne mogu."
To je jednostavno. A, to je ovisnost.
Ne razumijete ništa? Ljuti vas ovakav tekst?
Onda svakako pročitajte cijeli članak jer je napisan za vas.
Mentalitet žrtve ima neke prednosti, i to je ono što ga čini tako ovisnim...
.... u nastavku...
Koje su to prednosti i gdje su "kuke" koje stvaraju ovisnost.
Početak godine pravo je vrijeme za planiranje novih ciljeva. Vjerujem da ste to već učinili :-).
Danas evo malo poticaja za ostvarivanje ciljevana putu.
Odvojite trenutak i prepoznajtekakoste napravili veliki napredak, bez obzira koliko je još daleko vaš cilj.
Što god je vaš cilj, gdje god da idete, danas ste jedan korak bliže nego jučer.
I bez obzira koliko ciljeva smo postavili, uvijek smo na pravom put.
Svaki dan postajete bolji, ljepši, potpuni i više utemeljeni.
Zagrlite sebe danas, tako da se sutra možete cijeniti više.
Kako ćete cijeniti i prepoznati vaš uspjeh svaki dan?
Kako postajete bolji?
Kakav će vaš dan ispast ovisi o vašim mislima.Naravno da na to utječu vaši susreti s drugim ljudima ili situacijama koje su izvan vašeg dosega, ali način na koji ih doživljavate i reagirati na njih ima puno veze s vama.
Vaše prve misli ujutro su vrlo važne, jer one obično kreiraju vaše raspoloženje. Na primjer, ako se probudite i počnete razmišljati "Ja sam tako umoran, ne da mise ići u školu /posao" onda će najvjerojatnije privući negativne stvari tijekom dana, a vi ćete se osjećati umorno i željeti da ste ostali kod kuće. Radi se o viđenje pozitivne strane stvari, reprogramirajte svoje misli da budu pozitivne, živite i uživajte u trenutku i situaciji u kojoj se nalazite.
Da, važno je raditi stvari koje volite, a ako ne volite ići u školu ili na posao, mislite na pozitivne stvari o tom mjestu i pronađite što je tu najbolje za vas i dajte najbolje od sebe kako bi postigli najbolje moguće rezultate.
Evo nekih misli koje si možete ponoviti za motivaciju ...
- Jučer je završilo sa sinoć, a danas je potpuno novi početak.
- Shvatio/la sam da istinska sreća dolazi kad radim stvari za druge ljude.
- Pomirio/la sam se sa svojom prošlošću, ja sam fokusiran/a na sadašnjost i vjerujem u budućnost.
- Dovoljno sam zreo/la da promijenim svoj fokus s mojih prava na odgovornosti.
Možete li se sjetiti drugih pozitivnih misli koje bi mogle pomoći da dobijete motivaciju za svoj dan?
Voljeli bi ih pročitati, komentiraj ispod!
Pozitivne misli mogu dovesti do pozitivnih ishoda.
"Kad imate pozitivne emocije i pozitivne misli, vidite više mogućnosti u svom svakodnevnom životu."
Pozitivno razmišljanje je navika koju moramo razvijati ako želimo vidjeti dobre rezultate u našim životima. Jedna je stvar imati tendenciju da si optimističan ili pesimističan, a druga je imati pozitivan ili negativan "mindset". Svatko ima mogućnost odabira. To je do svakog pojedinca da odabere; misliti pozitivno ili ne.
Ponekad se probudimo sa mislima poput "Trebam više sna" ili "ne želim ići na posao danas" međutim kako bi ipak imali dobar dan moramo promijeniti te misli, jer mnoge naše prve misli kreiraju kakav će nam biti dan.
Ključ je biti
svjestan svojih misli. Nakon što ste svjesni onoga što ste mislili, vi ste u kontroli i možete negativnu misao zamijeniti pozitivnom, što vodi do pozitivnog rezultata.
Evo nekoliko jednostavnih koraka kako bi promijenili svoje negativne misli u pozitivne ...
1. Budite svjesni onoga što ste mislili.
2. Kada ste shvatili da je to negativna misao, ponovite u sebi "poništi, poništi".
3. Zamijenite svoju misao sa pozitivnom.
4. Ponovite u sebi "Danas će biti lijep dan!"
Vjerojatno ste osjetili kada ste pod stresom, loše raspoloženi ili vam je pala koncentracija odlazak u šumu rješava svu nelagodu. Kao da je šuma odnijela sve brige i probleme i opet smo puni energije spremni ići naprijed.
Što se zapravo desilo?!
Šume - zajedno s ostalim prirodnim, zelenim područjima - mogu smanjiti stres, poboljšati raspoloženje, smanjiti ljutnju i agresiju te sveukupno povećati dobro raspoloženje. Posjeti šumama mogu pozitivno utjecati i na naš imunološki sustav povećavanjem aktivnosti NK (natural killer) stanica koje uništavaju stanice raka.
To nisu samo puka naklapanja. Znanstvenici danas govore i pišu o benefitima odlaska u prirodu te mnoga istraživanja pokazuju da se nakon situacija koje su stresne ili zahtijevaju povećanu koncentraciju, ljudi brže oporavljaju u prirodnom okolišu nego u urbanim sredinama. Krvni tlak, brzina otkucaja srca, mišićna napetost i količina hormona stresa smanjuju se brže ako se nalazimo u prirodnom okruženju. Također, depresija, ljutnja i agresija se smanjuju u zelenom okruženju, kao i simptomi poremećaja hiperaktivnosti i deficita pažnje (ADHD) kod djece.
Šuma nam pomaže, pomozimo i mi njoj; očuvajmo zelene površine u gradu!
 |
| Maksimir |
Može se reći da postoje dvije vrste straha od promjene. Prva vrsta je strah od promjene koju sami iniciramo; druga vrsta je strah od promjena koje nam se događaju - dolaze same spletom okolnosti. Strah od bilo kakve promjene u svojoj biti predstavlja blokadu za napredovanje i osobni razvoj. Osobno usavršavanje znači stalno mijenjanje. Život je promjena; promjene su sastavni dio života: promjena dan-noć, promjene godišnjih doba...
Odakle nam onda toliki strah od promjene?
Odgovor je jednostavan: zbog želje za sigurnošću. Sigurnost, međutim, najčešće pogrešno tražimo u svijetu izvan nas samih, tzv. objektivnom svijetu u kojem primamo informacije pomoću pet glavnih osjetila: vid, sluh, miris, okus i dodir. Taj je pristup pogrešan jer tako dolazimo do sigurnosti koja se postiže posjedovanjem materijalnih stvari, sigurnog stalnog posla, oslanjanja na odnos s partnerom.
Privid sigurnosti
Kod takvog pristupa osoba ima odnos posjedovanja prema onom što joj stvara sigurnost; naglasak je, dakle, na "imati". To se može pokazati čak i u tome da se brak i emotivna veza promatraju kao vlasništvo nad drugom osobom. Sve to može kreirati osjećaj sigurnosti, koji je čisti privid. To postaje jasno tek ako nam se dogodi neka neočekivana promjena koja sruši taj naš „siguran“ svijet koji smo si napravili. (Npr. dobijemo otkaz na poslu, ostavi nas voljena osoba...)
Svaka promjena nosi veliku količinu energije. Kako ćemo usmjeriti i iskoristiti tu energiju dok prolazimo kroz proces promjene, ovisi o tome da li ćemo i koliko imati pozitivnog efekta od nje. Količina energije koju promjena iziskuje najčešće nam djeluje zastrašujuće, pogotovo ako promjena nije ugodna. Ta ogromna energija može nas uništiti ili je možemo usmjeriti za osobni razvoj - što će od toga dvoga biti ovisi samo o nama samima i stavu kojeg zauzimamo u trenutku promjene. Ako zauzmemo stav: „To je katastrofa“, usmjeravamo energiju na naše uništenje. To je kao da smo negativno isprogramirali energiju u smjeru bespomoćnosti - usmjerili vlastitu pažnju na ono što smo izgubili jadikovanjem o svojoj tragičnoj sudbini.
Promjene kao životni testovi
Ako pak zauzmemo stav: „To je novo iskustvo i izazov“, stavljamo energiju u funkciju osobnog razvoja, rasta i unutrašnjeg sazrijevanja. Promjene su naši životni testovi. Jesmo li naučili lekciju i prelazimo li na novu, višu razinu, ovisi o tome kako se odnosimo prema promjeni i energiji koju ona nosi.
Spoznaja i prihvaćanje istine kako u biti ništa ne posjedujemo nego nam je samo dano na korištenje, daje nam snagu za prolazak kroz promjene.Iz te perspektive postajemo svjesni kako je prava, istinska sigurnost u nama samima: u našoj snazi, odlukama koje donosimo i načinu na koji se nosimo s promjenama.
Kada uzmemo 100% odgovornost za ono što se događa unutar nas, čuda se događaju. Otkrili smo da je lako biti zahvalan jer smo pretvorili odbojnost u suosjećanje.
Odgovor je jednostavan: zbog želje za sigurnošću. Sigurnost, međutim, najčešće pogrešno tražimo u svijetu izvan nas samih, tzv. objektivnom svijetu u kojem primamo informacije pomoću pet glavnih osjetila: vid, sluh, miris, okus i dodir. Taj je pristup pogrešan jer tako dolazimo do sigurnosti koja se postiže posjedovanjem materijalnih stvari, sigurnog stalnog posla, oslanjanja na odnos s partnerom.
Ako pak zauzmemo stav: „To je novo iskustvo i izazov“, stavljamo energiju u funkciju osobnog razvoja, rasta i unutrašnjeg sazrijevanja. Promjene su naši životni testovi. Jesmo li naučili lekciju i prelazimo li na novu, višu razinu, ovisi o tome kako se odnosimo prema promjeni i energiji koju ona nosi. 