Često se poistovjećuje sa sebičnošću i prepotencijom (što se ne smatraju vrlinama koje krase dobre ljude) nastane strah i vjerovanje - ako se zauzmemo za sebe da nismo dobri i da nas neće voljeti. A svi želimo biti voljeni.

Međutim to nije tako. To je potpuno različito, jer sebičan čovjek ostvaruje svoje potrebe ne vodeći računa o potrebama drugih. Kada se bavimo zadovoljenjem svojih potreba i pri tome ne zaboravljamo druge, kada se zauzmemo za sebe i nastojimo biti korektni prema drugima poštujući i njih i njihova prava potpuno je drugačije i pozitivno.

Svakako je prvi korak naučiti reći "ne", izraziti ljutnju, neslaganje, iznijeti zahtjev ili pritužbu!

Brinuti se za sebe znači preuzeti odgovornost za svoj život. Kada to učinimo imamo manje problema i doživljavamo manje neugodnih trenutaka.

Sve se ovo uči i može trajati tjednima ili mjesecima. Ali osjećaj unutrašnjeg ispunjenja, zadovoljstva i sreće neizbježan je rezultat kao posljedica voljenja sebe i tek tada se možemo brinuti za sebe na zdrav način prema vlastitim željama i potrebama.

Relaksacija je jedini prirodni način oslobađanja enzima stresa. Znanstvena su istraživanja pokazala da je samo 15 min boravka na alfa frekvencijama dnevno izuzetno blagotvorno, doprinosi jačanju imunološkog sustava, pojačanoj cirkulaciji te boljoj koncentraciji i kreativnosti

Zdrava prehrana: redovito unošenje vitamina i minerala važan je čimbenik otpornosti organizma na stresne situacije i razmišljanja.

Fizička aktivnostrazgrađuje u tijelu hormon stresa koji ima sposobnost blokiranja mozga u stvaranju novih ideja i misli. Tako nastaje subjektivan utisak da ne možemo napredovati. Opuštanje mišića dovodi do opuštanja fizičkog i psihičkog grča, smanjenja problema na realnu razinu i porasta samopouzdanja - dakle, porasta povjerenja u vlastite sposobnosti.

Čovjek je društveno biće i samim time dobri odnosi s obitelji i prijateljimaključan su čimbenik zdravog života.

SVE SASTOJKE DOBRO MJEŠATI DOK SMJESA NE POSTANE

NOVA POZITIVNA NAVIKA 🙂